комплекс упражнений при катаракте

4. По другой диагонали прямоугольника.

3. По диагонали прямоугольника.

2.PВверх вниз.

1. Вправо влево.

Итак, делаем упражнения, двигая глазами в указанных направлениях.

Те же самые упражнение можно выполнять с неподвижными глазами, т.е. мысленно.

— с закрытыми глазами под пальмингом.

— с закрытыми глазами,

— с открытыми глазами под пальмингом (под ладонями),

— с открытыми глазами,

Итак, приступаем. Голова неподвижна, двигаются только глаза. Движение глаз плавное. Каждое упражнение сначала делаем по 3 4 раза в каждом направлении, со временем можно увеличить до 10 раз и более. Не доводите до ощущения боли или рези в глазах! После каждого упражнения быстро и легко моргаем. Тем самым расслабляем глаза. Движение глазами можно выполнять:

3. Работа с глазами. Здесь я хочу предупредить тех, у кого сильная близорукость (- 7 диоптрий и более) или большое косоглазие. При большой близорукости глазные яблоки зрения, в результате сетчатка напряжена. Поэтому физические упражнения с глазами (и не только с глазами) должны выполняться аккуратно без напряжения и без больших амплитуд.

2 этап. Делаем пальминг (1-2 минуты) (см. рисунок).

1 этап. Начнем работу с глазами с нормализации работы шейных позвонков, потому что от них, а точнее — от 2-го шейного позвонка зависит наше зрение. Мысленно вытягиваем шейные позвонки вверх. Наклоняем голову плавно налево, направо (3-4 раза). Поднимаем и опускаем вверх, внизP (3-4 раза). Поворачиваем голову вправо, влево. Подробнее см. в статье

Если Вы ищите специальные упражнения для глаз при близорукости или упражнения для глаз при дальнозоркости, а также при астигматизме, косоглазии, при катаракте или глаукоме, то могу Вас обрадовать: все эти упражнения универсальны и подходят для всех случаев. В комплексе они помогают даже при разрывах сетчатки. Но, конечно, если у вас очень серьезные проблемы с глазами, то лучше посоветуйтесь в врачом, можно ли Вам выполнять те или иные упражнения.

Эти упражнения для улучшения зрения являются лишь составной частью . Тем не менее, правильное их выполнение дает очень хороший эффект. PНо начнем мы не с глаз...

Опубликовано от

Упражнения для улучшения зрения

Если хочешь изменить свою жизнь, то надо изменить свою жизнь.

Упражнения для улучшения зрения | Энергия мысли. Управление реальностью.